寝る前に書く できたことノート

2年ほど前から続けている

できたことノート

その日できたことを

箇条書きにして手帳に書くだけ。

寝る前に書くことで

自己肯定感をアップしてから

眠りにつけます。

自分のために書くので

内容はなんでもいいんです。

〇〇の掃除をした

〇〇を片づけた

仕事で〇〇を頑張った

買い出しをした

散歩をした

など…

手帳の片隅や

余っているノートに

ただ書くだけ。

書き続けると

毎日頑張っている！

という自信につながります。

できたことノート

やる気がアップするので

おすすめです。